Час сна до полуночи стоит двух часов сна после полуночи

8 часов сна — это не круто.
Знаешь что по-настоящему круто? 8 часов и 9 минут.

Я готова подписаться под аюрведической мудростью, гласящей: «Час сна до полуночи стоит двух часов сна после полуночи». Однажды я пошла к аюрведическому врачу, маленькому старому мужчине ростом с меня, которому было по крайней мере сто лет. Он был весь сморщенный, как изюм, но сохранил волосы на голове, широкую улыбку и самые лучистые глаза, которые я когда-либо видела. Он сказал мне, что, если я когда-нибудь буду несчастлива или плохо себя почувствую, мне стоит попробовать ложиться спать до 22 часов вечера (еще лучше до 21) несколько дней подряд и затем посмотреть на свое самочувствие. Каждый раз, когда я так поступаю, на третий день открываю для себя новый мир. Я снова становлюсь энергичным, радостным и отдохнувшим человеком! Я называю это «сесть в ангельский поезд на 10 часов», и, определенно, лечь спать до 22 часов вечера — одна из моих любимых «счастливых привычек». Со временем я посоветовала этот метод многим людям, и каждый, кто его пробовал, щедро благодарил меня.